भीगे चने स्वास्थ्य के लिए किस प्रकार हितकर हैं ?

भीगे चने स्वास्थ्य के लिए किस प्रकार हितकर हैं

भीगे चनों से स्वास्थ्य को होने वाले फायदे :-

आयु बढ़ने के बावजूद यदि आप युवा बने रहना चाहते हैं तो भीगे चने का सेवन शुरू कर दीजिए प्रकृति का यह सुंदर उपहार युवावस्था की अचूक दवा है ।
हम जानते हैं कि भीगे बादाम स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं लेकिन भीगे चने बादाम से भी अधिक गुणकारी होते हैं शोधकर्ताओं ने भी इस पर मुहर लगाते हुए कहा है कि भीगे चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी , फैट , फाइबर कैल्सियम , आयरन व विटामिंस पाए जाते हैं जिससे यह बड़ी से बड़ी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है साथ ही इस से खून साफ होता है ।
भीगे चने नियमित रूप से लेने पर सुंदरता बढ़ती है और यह दिमाग को भी तेज करता है अगर आप मोटापा कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो नाश्ते में रोजाना भीगे चने का सेवन करें ।
शरीर को सबसे ज्यादा पोषण भीगे काले चने से मिलता है चनों में बहुत सारे विटामिंस के साथ फास्फोरस आदि मिनरल्स होते हैं जिन्हें खाने से शरीर को कोई बीमारी नहीं लगती है रोजाना सुबह के समय भीगे चने खाने से आपको बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है इसके लिए काले चनो को रात को भिगोकर रख लें और हर दिन सुबह दो मुट्ठी खाएं कुछ दिनों में आपको फर्क महसूस होने लगेगा अगर आप डायबिटीज से परेशान है तो अपने आहार में भीगे चने को शामिल करें अगर आप पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहना चाहते हैं तो शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए भीगे चने में नींबू अदरक के टुकड़े हल्का नमक काली मिर्च डालकर सुबह नाश्ते में खाएं ।

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